Phương pháp giúp bạn nhận biết cơn đói trong kế hoạch giảm cân
- Chế độ ăn kiêng giảm cân lâu dài có thể dẫn đến việc làm tê liệt các tín hiệu đói và mất đi khả năng nhận biết về sự no bụng.
Top 7 thực phẩm trẻ càng ăn...
Tập thể dục có thực sự cần thiết trong kế hoạch giảm cân?
- Giảm cân không nên là mục tiêu duy nhất của bạn khi bắt đầu một kế hoạch tập thể dục.
Bé chậm lớn phải làm sao và chế độ dinh dưỡng phù hợp nuôi con khỏe mạnh
Bé...
Học cách lập danh sách để luôn theo sát mục tiêu giảm cân
- Việc viết ra giấy sẽ giúp bạn tập trung hơn vào nhiệm vụ giảm cân của mình. Những danh sách cụ thể sẽ có tác dụng hướng dẫn và nhắc nhở bạn.
Bé ngủ không ngon giấc -...
3 cách để cải thiện thái độ của bạn trong quá trình giảm cân
- Việc thực hiện thành công những thay đổi theo hướng lành mạnh, chẳng hạn giảm cân, có liên quan nhiều đến thái độ của bạn.
Chiều cao cân nặng của trẻ Việt Nam và chế độ dinh dưỡng...
Giải pháp giúp bạn xoá bỏ cảm giác đói bụng sau bữa sáng
- Một bữa sáng bao gồm các loại carbohydrate đơn giản có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Điều này khiến bạn luôn có cảm giác đói cồn cào và thèm ăn.
Chúng ta có thể liệt kê...
Công thức hoàn hảo giúp bạn luôn thành công với kế hoạch giảm cân
- Một kế hoạch giảm cân thành công giống như một công thức nấu ăn. Hãy bắt đầu với một vài thành phần quan trọng chính, thêm một số thành phần khác để tăng hương vị và cá tính.
Một...
Giấc ngủ và sự căng thẳng ảnh hưởng thế nào đến kết quả giảm...
- Một chương trình giảm cân quá khắc nghiệt và kéo dài sẽ chiếm hết của bạn toàn bộ thời gian cho việc nghỉ ngơi, đồng thời đẩy mức độ căng thẳng đến giới hạn cuối cùng.
Bạn có thể...
Một vài gợi ý hay cho bữa sáng phù hợp với chế độ giảm...
- Bạn chắc chắn nên quan tâm nhiều hơn cho bữa ăn buổi sáng, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng giảm cân.
Theo nhận định của các chuyên gia dinh dưỡng, những người thường xuyên bỏ qua bữa sáng...
8 bí kíp thông minh cho nhà bếp giúp bạn duy trì chế độ...
- Sau đây là một vài bí kíp thông minh cho nhà bếp giúp bạn tận hưởng những bữa ăn nhanh, lành mạnh trong những ngày bận rộn nhất, tốt cho chế độ giảm cân của bạn.
Ngoài ra, một...
Mách nhỏ 6 mẹo giúp bạn giảm béo mặt vô cùng hiệu quả
- Giảm cân và cải thiện vóc dáng toàn cơ thể có thể là một thách thức vô cùng to lớn đối với riêng bạn.
Tuy nhiên, hãy thử thay đổi bản thân ngay từ việc cải thiện những bộ...
